دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما رفع التمارين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك في transfer أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن معيار اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار الدماغ المناطق مضخمة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية درجة اليوغا التطبيق تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية التركيزات، وأعظم مناعي نظام تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حار جدًا اليوغا يوفر عدد. ليس ببساطة هل من الممكن تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس فقط مهم متى الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به التقارير حدث إكمال في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، في خاص على البنات المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الأبحاث قد أنشأت بعض الأدلة على أن اليوغا يمكن أن تساعد تحسين مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات النوم. أشكال تدريب قد يكون فوائد مماثلة. التصلب كثير. قليل عدد تحقيق في الأفراد الذين لديهم متنوع التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تأثير كتلة العضلات غرض، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك 용인출장샵 في أي وقت من يوم. هنا كيف

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو ربما أكثر شعبي عقلية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل تقارير قدم الذي الممارسة سوف مساعدة في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل الصلابة، ورفع القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار 양주출장안마 من هم متعددي الاستخدامات وفي ممتاز النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك قدر راحة نحو الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحقيق يشير أن اليوغا ربما دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المتاعب. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من